生活中预防阳痿的措施有哪些-

　　核心提示: 要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心，夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　专家指出，最近几年来，环境不断的变差，但是得阳痿的人数也愈来愈多，生活中很多男性都很注意了，但都会得了，这个缘由是很多的，所以了解预防阳痿的方法是很重要的，那末，生活中预防阳痿的措施有哪些?下面专家为大家介绍预防阳痿的方法。

　　预防阳痿的方法有以下几点：

　　1、消除心理因素：

　　要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看做是见不得人的事而讨厌和恐惧，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心，夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽可能避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想集中。

　　2、节房事戒手淫：

　　长时间房事过度，沉醉于色情，频繁手淫致使精神疲乏，是致使阳痿的重要缘由，当属忌讳之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　3、注意饮食调理：

　　多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏由于含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，另外含锌食品，含精氨酸食品都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿没必要忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺少，身体衰弱。

　　4、提高身体素质：

　　身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿病发因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　5、谨慎用药：

　　中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而致使其他疾病。到目前为止，西药还没有医治阳痿的殊效药，相反却有很多药物可以致使阳痿。

　　6、戒烟酒对防治阳痿也有着积极地作用：

　　长时间吸烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引发阳痿。国外研究者指出，致使血液循环不良而造成阳痉的因素有吸烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以吸烟为重。酒是1种性腺毒素，饮酒过量或嗜酒可以使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮下降，70％⑻0％的人出现阳痿或不育。

　　很多男性都对阳痿了解过，但是难以说出口，但是这类病危害着正常的生活，造成各种各样的影响，所以对预防是很重要的，为了更多男性阔别阳痿，文章为大家介绍了预防方法，相信大家在生活中做到以上几点，阳痿就不会找上你。