从饮食上怎么预防肾结石

　　从饮食上怎样预防肾结石呢？少吃豆制品对肾结石的预防有帮助吗？那末，接下来就请大家来看看，专家对预防肾结石的详细介绍。

　　如何预防肾结石，改变饮食和生活习惯是预防肾结石的比较好办法。下面肾病医院的专家就来给大家介绍1些方法。

　　1、多饮白开水，多饮水使尿液得到稀释，钙离子和草酸根的浓度就会下降，构成不了草酸钙结石。

　　2、公道补钙，肾结石患者常常谈钙色变，毛病地认为肾结石的首恶是钙，其实不然，肾结石患者也需要补钙。补钙能与蔬菜含有的草酸结合成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，减少经肾脏排出体外的草酸，从而减少了构成肾结石的构成。

　　3、限量摄取糖类，高糖的摄取可增加患肾结石的机会。

　　4、少吃草酸盐含量高的食品，这些食品有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等，太高的草酸盐摄取也是致使肾结石的主要缘由之1。

　　5、少吃豆制品，豆制品含草酸盐和磷酸盐都高，能同钙融会，构成结石。

　　6、肾结石患者睡前慎喝牛奶，睡眠后，尿量减少、浓缩，尿中各种有形物资增加，而饮牛奶后2～3小时，正是钙通过肾脏排泄的高峰，钙通过肾脏在短时间内突然增多，易构成结石。

　　7、多食黑木耳，黑木耳中富含多种矿物资和微量元素，能对各种结石产生强烈的化学反应，使结石剥脱、分化、溶解，排出体外。

　　其实，关于预防肾结石的方法还有很多，但是生活中的预防就是需要从饮食上来做起，在此，希望朋友们重视起来。