有助于男性预防早泄的好方法

　　核心提示: 正确的看待性生活，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素。特别是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想几种，避免早泄。

　　1个家庭中，和谐的性生活是夫妻感情幸福的调解品，男性中，早泄是最为丢面子的事情。并且，早泄给男性的生理和心理方面的打击比较严重，是男性性功能的障碍，让男性痛苦不堪。避免早泄要从生活细节开始做起，下面，1起看看有助于预防男性早泄的好方法。

　　1：提高身体素质

　　早泄的男性身体衰弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是病发缘由，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且要注意休息，避免过劳，调剂中枢神经系统的功能失衡。

　　2：节房事，戒手淫

　　长时间房事过度、频繁手淫致使会精神疲乏，也是致使早泄的重要缘由。实践证明，停止性生活1段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，可以有效的医治早泄的问题。

　　3：消除心理因素

　　正确的看待性生活，不能由于1两次性交失败而懊丧耽忧，缺少信心。夫妻双方要增加感情交换，消除不和谐因素。特别是旗子避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要几种，特别是在到达性快感高峰，行将射精时，更要思想几种，避免早泄。

　　4：了解性常识

　　留意婚前性教育和性指点。掌控1些性解剖及性生活知识，清楚医治和掌控正常的方法和性反应进程，不宜过度控制性生活，因性生活次数太少，不利于雄激素的开释。这是早泄的护理措施之1。

　　5：建立美满、健康、和谐的家庭环境

　　留意夫妻之间的相互体贴、配合，1旦出现不射精不可相互责备、抱怨，而应找出缘由，共同配合医治。

　　以上5点可以帮助男性预防好早泄，和谐规律的性生活对避免男性早泄有着很大的帮助。另外，需要注意的是，男性不可长时间自慰和手淫。生活方面要有规律，多参与体育运动，多跑步，打打太极拳调理身心，提高体能，都可以帮助男性提高性能力。