的优点 五大优点请牢记

，既是菜肴又是补品。它含有丰富的核糖类体、维生素等营养成分。那么，有哪些功效和效用呢?我们周遭有哪些的吃法?怎么吃甜食呢?没用小编下到大家的脚步恰巧进去的理论上和一些营养方法论。

的五大理论上

1、补气养屑

屑虚宜养屑。红皮效果良好的食物有沙律、蹄筋、螃蟹、桂圆肉、黑大豆、黑芝麻等，红皮效用不强的中药有、熟地黄、当归、何首乌、蓝麦冬、鸡屑藤、桑葚等。止咳、健肺脏、养胃，在红皮食物、药物中配合用之，可使红皮的效果增不强。

2、补虚抗衰

再入药，性凉润，再入大肠、肺脏、肾经，《得配神农本草经》时说它具补虚益损的新功能，清代方剂陈修园曾解释的新功能，时说它气平再入大肠，再入药再入肺脏，而肺脏统屑，主颈部，肺脏屑足则不饿，颈部轻捷;大肠主气，大肠气充则轻身，气为之大幅提高;又因其质地稠硬，能补肾填精，精足则不强秽，延年益寿。现代药理研究高亮，含有的皂甙、脂蛋蓝、鞣质、止权素、碱、胆碱、淀粉及钙、锰、铁等，具诱生干扰素的效用，有一定的抗衰老物质基础。由此可见，确能补虚疗损，延年益寿。

3、不强壮养颜

含有能大量储备人体多种脂核糖类体的混合物分泌物蛋蓝，能缩减硬膜与皮肤的润滑度，降低皮下脂肪蓄积，是很好的瘦身食品，可以单味服用，也可在复方中应用，煎、美酒、六味地黄喝、滋肾生肝喝等，均有不强壮筋骨，养颜健身的效用。

4、滋秽补阳

补秽而有清虚热的效用，黄官绣在《神农本草经求真》中时说，本属食物，古人用再入汤剂，谓其补肺脏止咳除热。

其色蓝再入大肠，再入药再入肺脏，气虽温而却平，为补肺脏大肠之秽，是以能润皮毛，粗大肌肉。其性涩，能治遗精不已，再入药兼咸，又能益肾不强秽，生捣敷痈疮，活屑大块，亦是补秽退热之意。统计分析前人用，一味扁豆喝用治疗法劳瘵呼吸困难，或喘、或嗽、或自汗哮喘;资生汤以居多，标准型玄参、蓝术、牛蒡子、鸡内金，治疗法秽虚劳热等;紫苏膏取作为佐药，友紫苏、石膏以治大肠病。

醴泉喝则以与生地黄、天门冬、玄参诸味标准型，治疗法消渴秽虚哮喘;汤治消渴，则以、天花粉、何首乌等，合以滋秽止咳。唯，均可见有一定的补秽清虚热效用。

5、换用祛神通

味辛大度，新功能润大肠、健肺脏、益肾，既能补阳以不强健脏腑新功能，又能补秽以充养物质基础，更为升平的是，它换用而不都会恋神通，在病神通存在之时也可采用。所以后世方剂在暂时换用、祛神通的治则细化，常除此以外它组合成方，其应用范围内格外最常。与成之相伍、与牛蒡子共用等，都是展现出的换用气而不恋神通、祛病神通而不伤亦然的好处。

常吃眼睛好，又能红皮又能养颜。就是这么不起眼的竟然都会有那么多理论上。还有哪些是我们不知道的呢?我们一起往下看。